4月も1週間過ぎました(^_-)-☆

本日も暑いくらいいい天気ですね！！！
ただ朝晩と日中の気温差が激しい・・・
気温差が大きいと、自律神経が乱れて体調不良を引き起こす「寒暖差疲労」が起こりやすくなるそうです。

寒暖差疲労とは、気温差（7℃以上）が大きいと起こりやすくなるもので、体温を調節する自律神経が過剰に働いてしまい、全身倦怠感、冷え症、頭痛、首こり・肩こり、胃腸障害、イライラ、不安、アレルギー（鼻炎症状）などの様々な症状が出てしまう、「気象病」の１つです。

皆様は大丈夫ですか？？？

お風呂にゆっくり浸かったり、
軽い筋力トレーニングやスクワット、全身のストレッチ、
発酵食品を多く食べ善玉菌を増やして胃腸の調子を整えるのも良いそうです！！

本日は数枠ですが空きございます♪
まだご予約埋まりやすい時期なのでお早めにお問い合わせくださいませ(^○^)